Discipline millénaire issue de la sagesse indienne, le Yoga a pour but premier la santé du corps et de l'esprit en vue de l'épanouissement complet de l'être humain. Dans ses premiers stades, la pratique du Yoga ne requiert aucune prédisposition particulière et est donc accessible à toute personne quelque soit son âge ou bien son sexe ou ses possibilités physiques et mentales initiales.

Sorte de "gymastique douce et intelligente", les séances de Yoga se composent concrétement d'un travail postural (asanas) et respiratoire (pranayamas) spécifique ainsi que d'un apprentissage des techniques de relaxation profonde. Amélioration de la souplesse, développement harmonieux de la musculature, accroissement de la vitalité et pacification de l'esprit sont les bénéfices les plus couramment constatés par les pratiquants réguliers du Yoga, discipline qui peut donc efficacement servir de contrepoids au stress et aux agressions propres à la vie moderne.

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